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「嬰兒猝死症」讓許多父母親聞之色變，原本安然無恙的寶寶，突然無預期的死亡，也沒辦法從病史、身體檢查找出原因。凡是未滿1歲的寶寶，都可能發生嬰兒猝死症，尤其以2～4個月最常見，也有部分是發生在出生後的1～2週。
嬰兒猝死症發生率大約0.1%～1％，雖然不高，但仍需要爸比媽咪多加留意。至今仍沒有保證百分之百安全的預防方法，而且真正原因仍不確定，所以只能從過去的統計資料和研究中，提供新手爸媽幾個降低寶寶猝死症的建議：
「趴睡」是嬰兒猝死症的關鍵危險因子，目前美國、台灣的兒科醫學會都強烈建議寶寶應仰睡。因為有些寶寶在睡夢中驚醒的神經反應不佳，所以發生窒息情況時，寶寶可能死於夢中，而趴睡相對容易導致窒息。
不少媽咪會讓寶寶趴睡，主要有兩個原因，一是考量頭型，二是寶寶趴睡看起來睡得較安穩。然而，由於出生3、4個月的嬰兒，頸部肌肉力不足，而且頭部相對於身體又比較重，萬一口鼻被掩蓋住時，寶寶不容易自行移開，因而容易窒息。此外，若枕頭上有口水或溢奶，也會容易因嗆住而窒息。
側睡雖然也是一種選擇，但因為寶寶容易自行轉為趴睡，並且是非習慣性趴睡，猝死率更高。如果擔心寶寶頭型扁掉，媽咪可以每隔一段時間幫寶寶輪流替換仰睡、左右側睡、趴睡，塑造頭型又確保安全。不過還是建議等寶寶3個月之後，頸部肌肉較成熟再趴睡；寶寶趴睡時，媽咪一定要在周圍照看，別讓寶寶單獨趴睡。
二、安全的睡眠環境 不在床上擺放多餘的用品，例如枕頭（寶寶仰睡時後頭部不要墊枕頭，以免屈折頸部呼吸道）、玩具、毛毯等等。 床鋪表面須堅實，不要讓寶寶睡在過軟的床上，以免頭部陷下去，悶住口鼻。 絕不能讓寶寶吸到二手菸，以免寶寶呼吸困難。 不讓寶寶睡在沙發、水床、墊子或大人的床上。 可以讓寶寶穿著睡袋型的嬰兒睡衣，或蓋毯子保暖，但要注意把寶寶雙腳放到能碰到床尾的位置，毯子只能蓋到寶寶胸部，雙手放在毯子外面，並把毯子緊緊塞在床墊底下。
文章來源：http://www.womenclub.co/
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